Lo Yoga si offre come strumento per approfondire e conoscere se stessi.Le lezioni di Vinyasa Krama ti accompagneranno nel tuo processo di ricerca.

Il Vinyasa Krama è la scienza sistematica di tessere asana, respiro (pranayama), bandha e intenzione per guidare mente e corpo attraverso una progressione graduale (Krama).

Nel solco dell'insegnamento di Rod Stryker, ogni sequenza è un viaggio intelligente ed energetico:

• Progressione anatomica: si prepara il corpo passo dopo passo, raggiungendo le posizioni apicali per armonia e non per forza.

• Respiro guidante: il respiro protegge il sistema nervoso e trasforma la pratica in una meditazione in movimento, che culmina sempre in un profondo momento meditativo.

Ci vediamo sul tappetino!

G.