Percorsi individuali

Prenota la tua prima pratica individuale, spazio in cui poter sviluppare il proprio personale attraverso l’indagine corporea e l’educazione della psiche.

Una lezione 1:1 è uno spazio dedicato all’ascolto e alla conoscenza di sé attraverso il corpo.

È un percorso costruito intorno alla persona, alle sue esigenze, al momento che sta attraversando e a ciò che il corpo racconta. Attraverso il movimento, il respiro, l’ascolto e la pratica, impariamo a riconoscere tensioni, abitudini, resistenze e possibilità che spesso, nella quotidianità, rimangono sullo sfondo.

Ogni lezione è personalizzata e comprende un momento iniziale di ascolto e osservazione, una pratica di movimento consapevole, esercizi di mobilità e presenza, lavoro sul respiro e sull’ascolto delle sensazioni corporee. A seconda delle necessità, la pratica può essere più dinamica o più lenta, orientata alla forza, alla mobilità, alla coordinazione, al rilascio delle tensioni o semplicemente alla possibilità di sentirsi più presenti e connessi al proprio corpo.

Non si tratta semplicemente di eseguire esercizi o di raggiungere una determinata forma: la pratica diventa uno strumento per fare esperienza di sé in modo più consapevole. Partiamo dal corpo, da ciò che è concreto e immediatamente percepibile, per creare uno spazio di maggiore presenza, libertà e ascolto.

Nel tempo, imparare ad abitare il corpo con più attenzione cambia anche il modo in cui ci muoviamo nel mondo. Diventiamo più capaci di riconoscere ciò di cui abbiamo bisogno, di distinguere ciò che ci fa bene da ciò che ci appesantisce e di scegliere con maggiore consapevolezza.

Ogni incontro è costruito su misura per accompagnarti in un percorso progressivo di riequilibrio e presenza. Un’esperienza intima, personale, trasformativa.